夏日来袭，温度逐渐升高，这时空调就成了大家的“救命神器”，很多人习惯性待在空调间里休息或办公，长期下来出现头晕、感冒、食欲下降等症状，这也被大众形象地称为“空调病”。

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到底什么是“空调病”？

“空调病”又称空调综合征，指长时间在封闭的空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境不佳，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，一般表现为疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重者可引起口眼歪斜，尤其多见于老人、儿童及妇女。

引发“空调病”有三个主要原因：

1.冷风刺激

长期处于空调的环境中，空气湿度下降，水分流失增加，呼吸道黏膜变干，黏膜的屏障功能降低，严重时病毒细菌就会乘虚而入。

2.封闭环境

空调房密闭性强，空气流通差，容易滋生病原体，促使机体表现出不适症状。

3.温度骤变

空调房间室内外温差大，机体适应不良，人体的自主神经系统难以适应，就会出现“空调病”症状。

典型症状

关节症状：关节酸痛、颈僵背硬等

消化道症状：腹痛、腹泻、食欲不振等

呼吸道症状：咳嗽、咳痰、咽喉不适、鼻塞流涕等

全身症状：部分患者可出现发热、乏力、头痛等全身症状

神经系统症状：可出现头晕目眩、头昏脑胀、记忆力减退等症状

我们该如何防治空调病？

注意通风，每天应定时开窗通风换气，每两周清洁一次空调机。

夏季适宜的室温是24℃-26℃。

不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

不要让通风口的冷风直接吹在身上，可适当增添穿脱方便的衣服。

由于空调房内空气干燥，可以多喝温开水来维持人体机能，也可以在房间内放置加湿器。

资料：金山区疾病预防控制中心

编辑：俞萝寅

上观号作者：上海金山